肾脏是我们人体非常重要的器官，如果我们平时不好好爱护肾脏，当肾脏出现了问题的话，那么我们都身体随之叶会出现问题，比如患有肾炎的人不好好去治疗的话，甚至到最后会演变为尿毒症，这个时候整个肾脏就坏了。那么，在平时的生活中，我们从哪些地方可以看出自己都肾脏时好是坏呢？下面，我就跟大家来聊一聊这个问题。

一、在回答这个问题之前，我们先来了解一下肾脏在我们人体中有哪些主要的功能

我们一生下来就有两个肾脏，而这两个肾脏在我们的人体中是发挥这不可或缺的作用，即使是坏了其中的一个肾脏，对肾脏功能的发挥也是受到一定的影响，因为我们人体的肾脏主要有以下这几个功能：

第一，肾脏是我们可以生成尿液以及排泄代谢废物的器官

我们人体每天摄入的水分最终会经过肾脏的代谢最终变成尿液排泄出来，而在排尿的过程中，身体中产生的其他一些代谢废物以及有毒物质，比如尿素、尿酸、肌酐等，就会随着尿液一起排泄出来，这样才不会造成代谢废物以及有毒物质在体内堆积，从而影响到身体的健康。

第二，维持体液平衡以及体内酸碱平衡的作用

我们的肾脏具有强大的调节作用，除了对尿液进行调节之外，比如我们摄入的水分比较少时，肾脏就发挥浓缩的功能，使排尿量减少，从而然更多的水分回到身体里；如果我们摄入的水分比较多，那么深圳就发挥稀释功能，使排尿量增加，让更多的水分排出体外，这样才能保证体内的体液平衡，才不至于使体内细胞出现脱水或者水肿的问题。

另外，我们体内的电解质、酸碱度等，同时也需要肾脏发挥滤过、重吸收等功能，从而维持体内体液平衡以及体内酸碱平衡，使内环境的稳定，不至于发生酸中毒或者碱中毒等问题。

第三、调节内分泌功能

肾脏可以分泌许多物质，比如分泌肾素、前列腺素、激肽等来调节血压；分泌促红细胞生成素来刺激骨髓造血；分泌活性维生素D3来调节钙磷代谢，从而维持骨骼的正常结构和功能等。如果肾脏不好，调节内分泌功能就会受到影响，从而容易出现血压异常、贫血等问题。

二、从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？

从上面关于肾脏的主要功能我们可以了解到，如果肾脏不好，出现了问题，那么肾脏的主要功能就会受到影响，这个时候我们都身体就会出现一些明显的症状，具体来说，可以从以下这几个地方来观察：

1、尿液的异常

肾脏是我们人体中产生尿液的地方，因此如果肾脏不好时，那么最明显的改变就是尿液的异常。

●首先，是尿量发生异常。一般来说，如果我们的肾脏是好的，日常饮食以及饮水也是正常的话，那么每天产生的尿量大约是1000~2000毫升。

如果是在正常情况下，我们一天24小时的排尿量超过了2.5L的话，那就属于多尿，可能是由于肾小管受到损害，造成肾脏的浓缩功能减弱，这样就容易产生更多的尿液，比如慢性肾盂肾炎、慢性肾炎、慢性肾衰竭早期、急性肾衰竭多尿期等，都容易出现多尿的情况。

如果是在正常情况下，一天24小时的排尿量少于0.4L的话，那么就属于少尿，这可能是由于肾实质发生了病变，从而导致肾小球和肾小管功能损害所致，比如急性肾小球肾炎、急性肾盂肾炎、急性间质性肾炎等肾脏问题都可引起少尿。

●其次，尿液的颜色异常。一般来说，如果我们的肾脏是好的话，我们的尿液颜色往往是淡黄色的。但是如果肾脏不好，那么尿液的颜色是有可能会出现血尿或者黄白色的浑浊尿。比如肾小球肾炎、肾病综合征、肾癌、肾盂癌等都会引起血尿；而慢性肾炎、肾盂肾炎等肾脏炎症感染时，就会出现黄白色的浑浊尿。

●最后，看尿液的性状，是否产生泡沫尿。在正常情况下，健康人是很少出现泡沫尿的。但是如果肾脏部好的人，那么它们肾脏的滤过功能就会出现问题，这样就会有大量的蛋白质进入到尿液中，从而在排尿时会产生大量的泡沫，而且这些泡沫在短时间内不能消散，那极有可能就是蛋白尿引起的泡沫尿。

2、水肿

肾脏除了是产生尿液的地方，同时也是调节体液平衡以及水平衡的地方。因此，当肾脏出现问题时，体液调节也会出现问题，就容易造成水钠潴留，大量的水分进入组织中，从造成身体出现水肿，特别是眼睑部位以及下肢水肿，严重的话甚至会造成全身水肿，这也称为“肾性水肿”。

3、贫血、脸色苍白

上面在肾脏的主要功能里面提到，肾脏关系到促红细胞生成素的分泌，因此，当肾脏出现了问题，那么就会使促红细胞生成素的分泌减少，那么就会影响到骨髓造血，从而使人出现贫血、脸色苍白的症状，这在临床上称为“肾性贫血”。所以，如果出现了贫血的问题，并且排除了其他各种原因引起的贫血，那么就很有可能是肾脏不好引起的肾性贫血了。

4、其他的一些不适症状

肾脏不好时，除了出现了上面这些比较明显的症状之外，还有课能会出现精神萎靡、疲劳乏力、面部晦暗无光泽、食欲不振、失眠多梦、腰酸背痛、排尿困难等问题。

三、如何及时发现自己的肾脏是好事坏？

其实，通过上面的这些症状并不能客观真实反映出肾脏的好与坏，因为临床上还有许多疾病也会出现以上类似的症状。所以，要客观真实反映出肾脏的好与坏就需要依靠一定的临床检查才能知道。因此，我们可以通过以下这些临床检查来判断肾脏是否健康：

●首先是尿常规检查，这个检查可以了解尿液的排泄是否出现问题，可以通过尿量、尿液颜色、是否出现蛋白尿等。同时还可以检查24小时尿蛋白定量、尿微量白蛋白等，看肾脏是否出现问题。

●其次是肾功能检查，通过这个检查可以了解肾脏的代谢产物是否出现了问题，以此来评估肾脏的功能，看肾脏是否出现了病变。

●最后，还可以做血常规检查以及肾脏B超检查等，看是否存在贫血以及肾脏是否发生肾实质性病变。

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