欢迎来到上海蓝山广告传媒有限责任公司官网!
上海蓝山广告传媒有限责任公司

打造上海广告制作知名品牌

蓝山广告,为你提供广告策划、设计、制作、安装一条龙服务

蓝山广告服务热线

热门关键词: 喷绘写真制作 标识标牌 LED楼体发光字 大型户内外广告 上海广告制作 上海广告公司

蓝山广告首页 > 资讯中心>吃什么能促进头发黑色素生成?

吃什么能促进头发黑色素生成?

文章出处:网络收集,仅供阅读责任编辑:左撇子说医人气:155374发表时间:2023-01-25 10:00:01

在我之前的回答中有两篇问答是关于白头发变多的原因分析,感兴趣的朋友们可以去了解一下。其实,现在题主问的这个问题也是差不多,吃什么能促进头发黑色素生成?这都是头发变白的其中一个原因,我们再来分析一下就知道应该吃什么才能促进头发黑色素生成。

我们的头发之所以是黑色的,只要是头发中充满了黑色素。而头发中的黑色素主要有真黑色素和类黑色素。真黑色素呈黑色或棕色,而类黑色素呈黄色或红色。

但是当我们头发中缺少一些营养物质时,那么就会造成黑色素生成减少,那么就会造成头发慢慢变白。特别是当黑色素完全停止生长时,那么原本充满黑色素的头发就会被空气代替,那么这个时候原本黑色的头发就会变成白头发。

那么缺少哪些营养物质会造成黑色素生成减少呢?

其中一个就是长期缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6这些维生素;而另一因素就是缺乏铜、铁等微量元素。这都会影响到头发中酪氨酸生成,最终导致黑色素的生成,这样就会使原本黑色的头发慢慢变成白头发。

吃什么能促进黑色素的生成呢?

从上面造成黑色素生成的原因我们可以知道,为了促进黑色素的生成,就应该多补充B族维生素以及铜、铁等微量元素。而中医认为,肾主黑色,如果世界肾虚也会容易导致黑色素的生成。所以,补肾也可以促进黑色素的生成。

因此,我们可以多点进食以下的食物:比如黑色的食物,比如黑芝麻、黑米、桑葚、黑豆;还有补肾的食物,比如核桃、枸杞、海参等等,这些都具有很好的乌发效果,都具有较多的B族维生素以及微量元素

当然在中医里,何首乌对于黑发、护发也是具有比较好的效果,但是何首乌容易有肝毒性,特别是那些没有经过炮制过的何首乌,对肝脏的损害就更加大。所以,个人不太建议服用何首乌来黑发,特别是私自在网上购买的何首乌。如果真的想通过何首乌来进行黑发、护发,还是建议找中医大夫辩证开方,选择正规的何首乌,这样才能减少对肝脏的损伤。

作者寄语:很高兴为大家科普健康的相关知识,我是左撇子说医,每天用简单的语言为你科普专业的医学知识,码字不易,如果你喜欢我的文章,就帮我点个赞!如仍有疑问,可以评论区留言,欢迎大家关注、转发,谢谢大家支持!

最新产品

同类文章排行

最新资讯文章