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如何应对产后抑郁?

文章出处:网络收集,仅供阅读责任编辑:中西结合男科廖医生人气:133发表时间:2022-09-12 02:00:02

本人中西结合男科医生,国家三级公共营养师,想要了解更多男性健康知识,学习中医中药养生,敬请各位大佬点击右上角关注我哟@都市健康资讯


孕妇十月怀胎经历妊娠分娩后,身体会发生不同程度的变化,比如产后抑郁,据不完全数据统计在中国产后抑郁发病率在12-15%之间,这个不是小的概率的事情,如果有处理不好可能导致产妇出现亲身的悲剧发生。

出现的产后抑郁的病因很多,比如家庭遗传因素,产后内分泌环境改变影响孕妇大脑神经,还有家庭原因对产妇不够关心产生情绪低落感。

产后抑郁问题说大不大,说小不小,就是精神上的一个“小感冒”,那么对于已经怀孕的孕妇和家庭应该如何预防和应对呢?

1.心理疏导: 产后抑郁的特点主要为心境抑郁,对身边的事物丧失了愉悦感和兴趣,情绪喜怒无常,作为产妇的陪护人需要经常鼓励、开导产妇,在情绪低落时更多地给予倾听和鼓励,产妇把心中的话宣泄出来,这个疾病就好了一半,而不是指责,在生活饮食方面需要给予特殊照顾,加强产妇的营养。

2.行为治疗:产妇不能一直只吃不动,适当有氧运动能够心理调节,比如散步、深呼吸等,不开心的情绪也会在运动中渐渐消失。

3.中药治疗:对于一些情绪特别严重的产妇就需要药物治疗,我是一名中西结合医师,热爱中医,因此我是十分喜欢中药治疗,有着鲜明的特色。中国十大名医张仲景对此病作了详细的描述,称此病脏燥,常表现为:精神恍惚,常悲伤欲哭,不能自主,心中烦乱。可以使用甘麦大枣汤,包括甘草、浮小麦、大枣,此方组成既可以作为中药,也可以作为食物,两全岂不美哉。当然还有妇科经典名方,逍遥丸也是适合产妇使用的。

4.西药治疗:对于产后抑郁的治疗,一般都会与抑郁症治疗方式相似,选择一些抗抑郁的药物比如舍曲林、帕罗西汀等,这些都需要在专业医生的指导下治疗,切勿自己尝试。

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