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茶叶对身体有哪些好处和坏处?

文章出处:网络收集,仅供阅读责任编辑:每天讲糖人气:415发表时间:2021-06-11 06:00:01

中国自古就有喝茶的习惯,茶叶是个挺好的东西,国内外的相关研究也证明了这一点:

日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。

茶叶对身体有哪些好处?

1.茶叶具有消菌的作用,可以缓解口臭,嚼茶叶能够增加唾液腺分泌,帮助食物消化,还可以去除食物残渣,保持口腔清洁。

2.茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

3.茶中含有多种抗氧化的物质,茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性,可以清除人体自由基,可以延缓人体内脏器官衰老以及皮肤老化。

4.茶多酚具有较强的收敛作用,有消炎、止泻的功效。
5.茶叶中所含的有效成分,如维生素c,维生素e,儿茶素,茶多酚等,长期饮用有抵抗癌症或者预防癌症的发生,都有一定的作用,还能防辐射。

6.常喝茶还能降低心脑血管疾病发生的风险,可以有效的降低血脂和胆固醇的水平,还有杀菌消毒的好处。

喝茶有哪些坏处?

适当喝茶有益于身体健康,但是任何东西过量就不太好,茶叶也同样是如此。

第一茶具有提神醒脑的重要,晚上不建议饮用,否则会导致出现失眠。

第二餐前空腹不适合饮用绿茶,容易造成肠胃不适,而且茶叶中的咖啡碱会造成心率加快,出现心慌的症状,还会加重肾脏的负担。

第三茶不易饮用过浓也不宜放置太久。

第四在服药期间最好不饮茶,切记不要用茶水服用药物,会影响药效。
第五浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱,如果过多的饮用浓茶,会造成失眠、头痛、耳鸣、眼花等情况的发生。对胃肠道,也会造成不利的影响。

还有一点就是,喝茶并不能代替温热水。该喝的水咱还是不能少~

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